Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) — норма по ВОЗ
Индекс массы тела (ИМТ) — отношение веса к квадрату роста. По нему ВОЗ оценивает, нормальный ли вес у взрослого человека. ИМТ — быстрый ориентир, а не диагноз: он не видит, сколько в весе мышц, а сколько жира.
Как считается
ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)². Например, при росте 170 см и весе 70 кг: 70 ÷ (1,7 × 1,7) = 24,2.
Здоровый вес для роста — это вес, при котором ИМТ от 18,5 до 24,9.
Как оценивать результат
| ИМТ | Оценка по ВОЗ |
|---|---|
| меньше 18,5 | недостаточная масса тела |
| 18,5–24,9 | нормальная масса тела |
| 25,0–29,9 | избыточная масса тела |
| 30,0–34,9 | ожирение I степени |
| 35,0–39,9 | ожирение II степени |
| 40 и больше | ожирение III степени |
Для жителей Азии ВОЗ советует учитывать более низкие пороги: риск для здоровья растет уже с ИМТ 23, а с 27,5 он высокий. Для детей и подростков до 18 лет ИМТ оценивают по возрастным таблицам ВОЗ — это делает педиатр. Для беременных ИМТ не применяют.
Когда к врачу
Обратитесь к врачу, если вес без причины снизился больше чем на 5% за полгода, или ИМТ ниже 17 и есть слабость, выпадение волос, нарушение месячных.
Частые вопросы
Подходит ли ИМТ спортсменам?
Не очень. У людей с большой мышечной массой ИМТ бывает 26–28 без лишнего жира. Им лучше смотреть на окружность талии и процент жира.
Что важнее ИМТ?
Окружность талии: она показывает жир вокруг внутренних органов. Риск для здоровья растет, если талия больше 94 см у мужчин и больше 80 см у женщин, и он высокий, если больше 102 и 88 см.
Можно ли считать ИМТ ребенку?
Формула та же, но оценивать результат нужно по центильным таблицам ВОЗ для возраста и пола. Это делает педиатр.
Источники
- ВОЗ: классификация массы тела по ИМТ
- ВОЗ: пороги ИМТ для азиатских популяций (экспертная консультация, 2004)
- Международная федерация диабета: окружность талии
Это справочный расчет, а не диагноз. Результат обсудите с врачом. Введенные данные не сохраняются и никуда не отправляются.
Обновлено: 30.10.2026