Денсаулықтың маңызды бір бөлігі — бұл тек әдемі күлкі емес, сонымен қатар жалпы ағзаның саулығы. Стоматологиялық қызметтердің қымбат болуы мүмкін жерлерде профилактика мен күнделікті ауыз қуысын күтуге ерекше назар аудару өте маңызды. Бұл мақалада біз тістер мен қызыл иектерді дұрыс күтудің, қандай құралдар қолданудың және неге үнемі күтім жасау — денсаулығыңызға пайдалы инвестиция екенін талқылаймыз.
Тістер мен қызыл иектерді күту маңыздылығы
Ауыз қуысын дұрыс күтпеу салдары ауыр болуы мүмкін:
- Кариес — тіс эмальдерінің бұзылуы, бұл тістің пломбалауын немесе оны жоюды талап етеді.
- Гингивит және пародонтит — қызыл иектің қабынуы, бұл тістерді жоғалтуға әкелуі мүмкін.
- Ауыздан жағымсыз иіс — көбінесе ауыз қуысында бактериялардың жиналуымен байланысты.
- Жалпы денсаулық мәселелері — қызыл иек аурулары жүрек-қантамыр аурулары, қант диабеті және басқа да созылмалы жағдайлар қаупін арттырады.
Тістер мен қызыл иектерді үнемі күту бұл мәселелердің алдын алуға және стоматологқа қымбат емдеуге жұмсалатын шығындарды үнемдеуге көмектеседі.
Үйде профилактика: тістер мен қызыл иектерді қалай күту керек
Тістерді тазалау
Тістерді күніне екі рет (таңертең және кешке) фторлы тіс пастасын пайдаланып тазалаңыз. Тіс щеткасын жұмсақ таңдаңыз, себебі қатты щеткалар эмаль мен қызыл иекті зақымдауы мүмкін.
Тіс жібін қолдану
Тіс жібі тіс арасында қалатын қалдықтарды тазалауға көмектеседі. Оны арнайы тіс жіптерімен немесе интердентальды щеткалармен қолдануға болады.
Ауыз қуысын шаю
Антибактериалды ауыз шайғыштар бактериялардың санын азайтуға және қызыл иектерді нығайтуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану
Тәттілер мен қышқыл тағамдарды азайтыңыз, өйткені олар эмальді бұзады. Кальций мен D витаминіне бай тағамдарды қосыңыз (сүт өнімдері, балық, жұмыртқа).
Қантсыз сағыз
Ксилит қосылған сағыз ауыз қуысындағы сілекей өндірісін ынталандырады және тамақтан соң тістерді тазартуға көмектеседі.
Тістерді күніне екі рет (таңертең және кешке) фторлы тіс пастасын пайдаланып тазалаңыз. Тіс щеткасын жұмсақ таңдаңыз, себебі қатты щеткалар эмаль мен қызыл иекті зақымдауы мүмкін.
Тіс жібін қолдану
Тіс жібі тіс арасында қалатын қалдықтарды тазалауға көмектеседі. Оны арнайы тіс жіптерімен немесе интердентальды щеткалармен қолдануға болады.
Ауыз қуысын шаю
Антибактериалды ауыз шайғыштар бактериялардың санын азайтуға және қызыл иектерді нығайтуға көмектеседі.
Дұрыс тамақтану
Тәттілер мен қышқыл тағамдарды азайтыңыз, өйткені олар эмальді бұзады. Кальций мен D витаминіне бай тағамдарды қосыңыз (сүт өнімдері, балық, жұмыртқа).
Қантсыз сағыз
Ксилит қосылған сағыз ауыз қуысындағы сілекей өндірісін ынталандырады және тамақтан соң тістерді тазартуға көмектеседі.
Стоматологтың көмегімен профилактика
Тұрақты үй күтімімен қатар, стоматологқа профилактикалық тексерістерге бару маңызды.
Стоматолог ұсыныстары:
- Профилактикалық тазалау: Тіс тасының және нальдың жиналуы.
- Фторлау: Тістерді нығайту үшін фторлы гель қолдану.
- Кариес және қызыл иек ауруларын емдеу: Уақытында емдеу асқынуларды болдырмайды.
- Күтім бойынша кеңес: Тіс күтіміне қажетті құралдарды таңдау және арнайы ұсыныстар беру.
Тістер мен қызыл иектерге күтім жасамайтын жағдайда не болады?
Ауыз қуысын дұрыс күтпеу келесі мәселелерге әкелуі мүмкін:
- Тістерді жоғалту — кариес немесе пародонтит себепті.
- Қымбат емдеу — пломбалар, коронкалар, импланттар және протездер профилактикаға қарағанда әлдеқайда қымбатқа түседі.
- Денсаулық мәселелері — ауыз қуысындағы аурулар жалпы ағзаның күйіне теріс әсер етуі мүмкін.
Үйде күтім жасау немесе стоматологта емделу: қайсысы арзан?
Тістер мен қызыл иектерді үйде күту стоматологтың көмегіне қарағанда әлдеқайда арзан болады.Профилактикаға инвестиция салып, сіз тек денсаулығыңызды сақтап қана қоймай, ақшаңызды да үнемдейсіз.
Тістер мен қызыл иектерді күту бойынша кеңестер
- Тіс щеткасын әр 3 ай сайын ауыстырыңыз.
- Межтіс аралықтарын тазарту үшін ирригатор қолданыңыз.
- Тамақтан соң ауызды сумен шайыңыз, бұл қалған тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі.
- Шылым шегуден аулақ болыңыз, себебі ол қызыл иек ауруларының пайда болу қаупін арттырады.
- Профилактикалық тексерістер үшін стоматологқа үнемі барыңыз.
Тістер мен қызыл иектерді күту — бұл тек эстетика мәселесі емес, сіздің денсаулығыңызға күтім жасаудың маңызды бөлігі. Үнемі үйде күтім жасау мен стоматологқа уақытылы бару сау күлкі мен қымбат емдеуден сақтануға көмектеседі. Есіңізде болсын, сау тістер — болашаққа жасаған инвестицияңыз!
