Зәрді ұстай алмау — бұл адамның зәр шығаруды бақылау қабілетін жоғалтуы, ол кездейсоқ зәр ағып кету немесе тіпті толығымен зәр шығаруымен көрінеді. Бұл жағдай ер адамның өмір сапасына елеулі әсер етіп, тек физикалық ыңғайсыздықты ғана емес, психологиялық стрессті де тудырады. Зәрді ұстай алмаудың себептерін, белгілерін, сондай-ақ алдын алу және емдеу әдістерін түсіну маңызды, себебі бұл күнделікті өмірге әсер етуін азайтуға көмектеседі.
Зәрді ұстай алмау дегеніміз не?
Зәрді ұстай алмау — бұл адамның зәр шығаруды бақылауды жоғалтуы. Әдетте, зәр шығаруды мочевой қапшығы мен уретраның бұлшықеттері, сондай-ақ жүйке жүйесі бақылайды. Егер бұл бақылау бұзылса, зәрдің ағып кетуі орын алады. Зәрді ұстай алмау уақытша немесе созылмалы болуы мүмкін және бұл жағдай күнделікті өмірге әсер ете бастаған жағдайда міндетті түрде емдеуді талап етеді.
Ерлерде зәрді ұстай алмаудың себептері
Ерлерде зәрді ұстай алмаудың бірнеше түрлі себептері болуы мүмкін, олар жасқа байланысты өзгерістерден бастап медициналық араласуды талап ететін ауруларға дейін. Міне, осы жағдайдың негізгі себептері:
1. Қуық асты безінің проблемалары
Ерлерде зәрді ұстай алмаудың ең көп таралған себебі — қуық асты безінің аурулары. Ұлғайған простата (аденома простаты) немесе қабыну (простатит) уретраға қысым жасап, зәр шығаруды бұзуы мүмкін. Простатамен жасалған операциялар, әсіресе онкологиялық аурулар жағдайында, зәрді ұстай алмауға әкелуі мүмкін.
2. Жасы ұлғаю
Жас ұлғайған сайын, қуықтың және уретраның тіндері әлсірей бастайды, бұл олардың функционалдығын төмендетеді. Қартайған еркектерде жамбастың бұлшықеттері серпімділігін жоғалтады, бұл зәрді ұстауды қиындатады, әсіресе түнде.
3. Неврологиялық аурулар
Мидың, Паркинсон ауруы, диабеттік нейропатия сияқты аурулар жүйке жүйесінің зәр шығаруды бақылайтын сигналдарын бұзуы мүмкін. Бұл жүйке реттеуінің бұзылуы зәрдің кездейсоқ ағуына әкелуі мүмкін.
4. Зәр шығару жолдарының инфекциялары
Уақытша зәр шығару жолдарының инфекциялары қабынуға әкеліп, зәрді ұстай алмауға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда зәрді ұстай алмау әдетте инфекция емделгеннен кейін жоғалады.
5. Операциялық әсерлер
Қуық асты безіне жасалған операциялар немесе басқа да жамбастың аймағындағы хирургиялық араласулар зәр шығаруды бақылайтын бұлшықеттер мен жүйкелерге әсер етіп, уақытша немесе тұрақты зәрді ұстай алмауға себеп болуы мүмкін.
Ерлерде зәрді ұстай алмаудың белгілері
Белгілер себепке байланысты әртүрлі болуы мүмкін, бірақ зәрді ұстай алмаудың жалпы белгілері:
- Кездейсоқ зәрдің ағып кетуі: Қақырған кезде, түшкіргенде, күлгенде немесе физикалық күш түсіргенде болуы мүмкін.
- Зәр шығаруға жиі шақыру: Зәр қапшығы толы болмаса да, дәретханаға тезірек баруға қажеттілік.
- Түнгі энурез: Бұл түнде зәрді ұстай алмау, әдетте қарт адамдарда кездеседі.
- Толық зәрді ұстай алмау: Қуықтың толық босауын бақылаусыз жүзеге асыру, бұл өте күрделі мәселе болып табылады.
Зәрді ұстай алмау қашан жиі байқалады?
Ерлерде зәрді ұстай алмау жиі 50 жастан асқан кезде көрінеді, әсіресе зәр шығару жолдары мен қуық асты безінде өзгерістер пайда бола бастағанда. Статистика бойынша, 60 жастан асқан ерлердің шамамен 30%-ы зәрді ұстай алмаудың әртүрлі түрлеріне ұшырайды, және бұл көрсеткіш жас ұлғайған сайын артады. Жас еркектерде зәрді ұстай алмау жарақаттар, инфекциялар немесе неврологиялық аурулармен байланысты болуы мүмкін.
Зәрді ұстай алмаудың алдын алу
Зәрді ұстай алмаудың алдын алу үшін ерлерде жамбас бұлшықеттерін нығайту, дұрыс тамақтану және өмір салты маңызды. Міне, бірнеше тиімді әдіс:
1. Кегель жаттығулары
Кегель жаттығулары зәр шығаруды бақылауды жақсартып, зәрді ұстай алмаудың алдын алуға көмектеседі. Бұл жаттығуларды орындау үшін зәр ағымын тоқтатып, босатып, осы бұлшықеттерді нығайту қажет. Бұл жаттығуларды үнемі жасау зәрді ұстай алмауды болдырмауға көмектеседі, әсіресе жас өзгерістерінен зардап шегетін еркектерде.
2. Салмақты бақылау
Артық салмақ мочевой қапшығына және жамбас бұлшықеттеріне қосымша қысым жасайды, бұл зәрді ұстай алмауды нашарлатады. Дені сау салмақты ұстап тұру бұл қысымды азайтып, зәр шығаруды бақылауды жақсартады.
3. Сусындардың мөлшерін шектеу
Ұйықтар алдында сұйықтықтың мөлшерін шектеу түнде зәр шығаруға деген қажеттілікті азайтады және түнгі зәрді ұстай алмауды болдырмайды. Дегенмен, су мөлшерін тым қатты азайтуға болмайды, өйткені бұл дегидратацияға әкелуі мүмкін.
4. Зиянды әдеттерден бас тарту
Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну зәр шығару жолдарының жағдайын нашарлатады. Әсіресе, темекі шегу созылмалы жөтелге әкеліп, мочевой қапшығына қосымша қысым жасайды.
5. Дұрыс тамақтану
Ұсақталмаған тағамдарды тұтыну іш қатуды болдырмауға көмектеседі, ол зәр қапшығына қосымша қысым жасай алады. Сондай-ақ, ащы және қышқыл тағамдарды шектеу ұсынылады, себебі олар мочевой қапшығын тітіркендіруі мүмкін.
Зәрді ұстай алмауды қалай емдеуге болады?
Егер зәрді ұстай алмау үнемі проблемаға айналса, дәрігерге жүгіну маңызды. Қазіргі медицина бұл жағдайды емдеудің әртүрлі әдістерін ұсынады, оның ішінде:
- Медикаментоздық ем: Зәрді ұстай алмаудың себебіне байланысты дәрі-дәрмектер тағайындалады, олар мочевой қапшығының бұлшықеттерін босатып немесе жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіреді.
- Хирургиялық араласу: Кейбір жағдайларда, мысалы, қуық асты безінің операциялары кезінде зәр шығаруды қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
- Терапевтік процедуралар: Электрлік ынталандыру немесе басқа әдістермен жамбас бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған физиотерапия.
- Подгузниктер мен жастықшалар: Ер адамдар үшін арнайы урологиялық құралдар күнделікті өмірде ыңғайсыздықты болдырмай, өзін сенімді сезінуге мүмкіндік береді.
Қашан дәрігерге бару керек?
Егер зәрді ұстай алмау күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, ауырсыну немесе күйдіру сезімін тудырса, жағымсыз иіс немесе көрінетін бөлінулер байқалса, дәрігерге бару қажет. Бұл әсіресе қуық асты безі, диабет, неврологиялық аурулар немесе зәр шығару жолдарының инфекцияларымен байланысты болса өте маңызды.
Дәрігерге бару қажет болса:
- Зәрді ұстай алмау жиі орын алып, өмір сапасына елеулі әсер етеді.
- Зәр шығару жолдарының инфекциясы немесе қуық асты безінің ауруы күдігі туындаса.
- Зәр шығаруда ауырсыну, күйдіру немесе басқа да ыңғайсыздық сезімдері болса.
- Зәр шығарудағы мәселелер жалпы денсаулықтың нашарлауына әкелсе.
Қорытынды
Ерлерде зәрді ұстай алмау — бұл кең тараған, бірақ маңызды мәселе, әсіресе егде жастағы ерлерде. Себептер простата ауруларынан бастап жасы ұлғайған өзгерістер мен неврологиялық ауруларға дейін әртүрлі болуы мүмкін. Медициналық көмекке жүгінуден қымсынбай, зәр шығару жолдарының денсаулығын нығайтуға арналған шараларды қабылдау маңызды. Қазіргі заманғы емдеу және алдын алу әдістері өмір сапасын айтарлықтай жақсартып, ауыр зардаптардың алдын алуға мүмкіндік береді.
