Бағаның ауруы — бұл әр түрлі жастағы адамдар арасында ең жиі кездесетін шағымдардың бірі. Бұл ауру әр түрлі факторлардан туындауы мүмкін, мысалы, дұрыс емес поза, жарақаттар, остеохондроз және басқа да аурулар. Көптеген адамдар ауырсынуды жеңілдету үшін массажды қолданады. Бірақ бағаның ауруында массаж жасауға бола ма және оны қалай дұрыс жасау керек?
Бұл мақалада біз массаждың қашан пайдасы бар, қашан кері әсер етуі мүмкін екенін талқылаймыз. Сонымен қатар, бағаның ауруында көмектесетін массаж түрлерін қарастырып, сеанстарды өткізуге қатысты кеңестер береміз.
Бағаның ауруы деген не?
Бағаның ауруы — мойын, арқа немесе бел аймағындағы ауырсыну сезімі. Бұл ауырсыну өткір немесе созылмалы болуы мүмкін, ол тартылып, сырқырап немесе өткір болуы мүмкін.
Бағаның ауруының себептері
- Остеохондроз: Бұл ең жиі кездесетін аурулардың бірі, мұнда омыртқаның аралық дискілері бұзылады.
- Жарақаттар: Механикалық зақымдар, мысалы, шығу, тартылулар, байламдардың немесе бұлшықеттердің зақымдануы.
- Сколиоз және басқа деформациялар: Дұрыс емес поза арқасында арқа аурулары болуы мүмкін.
- Омыртқааралық дискінің жарығы: Егер диск өз орнынан шығып кетсе, ол жүйке тамырларын қысып, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Бұлшықет спазмдары: Бұлшықеттегі кернеу жергілікті ауырсыну мен шиеленіске әкелуі мүмкін.
Бағаның ауруының белгілері
- Мойында, арқа мен белде тартылып немесе өткір ауырсыну.
- «Атып кететін» ауырсыну немесе ұйып қалу сезімі, әсіресе ауырсыну аяқ-қолдарға тараса.
- Қозғалыс шектелуі: адам еңкейе алмайды, бұрылып, әдеттегі қозғалыстарды орындауға қиналады.
- Бұлшықет спазмдары мен шиеленіс.
Бағаның ауруында массаж: қашан пайдалы?
Массаж — бұл дененің жұмсақ тіндеріне әсер ету әдісі, оның жағдайын жақсарту, шиеленісті кетіру және релаксация үшін. Бағаның ауруында массаж дұрыс орындалған жағдайда және пациенттің жеке ерекшеліктерін ескере отырып пайдалы болуы мүмкін.
Бағаның ауруында пайдалы массаж түрлері
- Классикалық массаж: Бұл стандартты массаж, ол бұлшықеттердегі шиеленісті жеңілдетуге және қан айналымын жақсартуға бағытталған. Бұл массаж бұлшықет спазмдары немесе шамадан тыс жүктемелермен байланысты ауырсынулар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Ыстық тастармен массаж: Жылу бұлшықеттерді релаксациялайды және қан айналымын жақсартады.
- Миофасциальды массаж: Бұл массаж фассияларды, яғни бұлшықеттерді қаптайтын қабықтарды релаксациялап, созуға бағытталған. Бұл созылмалы бұлшықет кернеулерінен туындаған ауырсынулар үшін тиімді.
- Нүктелік массаж: Бұл дененің арнайы нүктелеріне әсер етеді, бұл арқадағы және бағаның ауруларында көмек көрсетуі мүмкін.
- Лимфалық дренажды массаж: Лимфа айналымын жақсартады, ісінулер мен қабынуларды жояды.
Массаж бағаның ауруында қалай көмектеседі?
- Бұлшықет шиеленісін жеңілдету: Массаж бұлшықеттерді релаксациялайды, бұл спазмдар мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Қан айналымын жақсарту: Жақсартылған қан айналымы тіндерге көп оттегі мен қоректік заттар алып, олардың қалпына келуіне ықпал етеді.
- Қабынуды азайту: Кейбір массаж түрлері лимфа жүйесін ынталандырып, токсиндерді шығаруға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Ауруды жеңілдету: Массаж эндорфиндердің шығарылуын белсендіре алады — бұл организмнің табиғи ауырсынуды басатын заттары.
Бағаның ауруында массажға қашан қарсы көрсетілімдер бар?
Массаж барлық жағдайларда пайдалы болмауы мүмкін. Кейбір жағдайларда массаж қарсы көрсетілген немесе жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Бағаның ауруында массажға қарсы көрсетілімдер
- Жедел қабыну аурулары: Егер пациенттің омыртқа аймағында жедел қабыну болса (мысалы, остеомиелит немесе остеохондроздың өршуі), массаж қабыну процесін күшейтуі мүмкін.
- Омыртқааралық дискінің жарығы: Егер диск жүйке тамырларын қысса, массаж мұқият орындалмаса, жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Онкологиялық аурулар: Егер бағаның ауруы онкологиялық процесс нәтижесінде туындаса, массаж ісіктердің таралуына себеп болуы мүмкін.
- Омыртқа зақымдары: Жаңа жарақаттар (сүйек сынықтары, шығу және басқа омыртқа зақымдары) кезінде массаж қарсы көрсетілген, өйткені ол асқынуларға әкелуі мүмкін.
- Жүрек-қан тамырлары аурулары: Мысалы, жоғары қан қысымы немесе жүрек аурулары кезінде массаж қан айналымына жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Бағаның ауруында массажды дұрыс жасау қалай?
Егер массаж дәрігермен мақұлданған болса, оны дұрыс орындау үшін бірнеше факторларды ескеру қажет.
Массаж жасау бойынша ұсыныстар
- Білікті маманды таңдау: Массажды орындауда қателіктерден аулақ болу үшін, арқа мен бағаның аурулары бар пациенттермен жұмыс істейтін тәжірибелі массажистке бару маңызды.
- Қалыпты әсер ету: Массаж тым қарқынды болмауы керек, өйткені бұл бұлшықеттерде қосымша шиеленіс немесе тіндердің зақымдануына әкелуі мүмкін.
- Созылу техникасы: Бұлшықеттерді релаксациялап, бағаны аймағындағы бұғаттарды жою үшін жұмсақ созылу техникасын қолдану пайдалы болуы мүмкін.
- Жылы компресстер: Массаждан бұрын бұлшықеттерді релаксациялау үшін жылы компресстерді қолдануға болады, сондай-ақ процедурадан кейін қан айналымын жақсарту үшін пайдалану ұсынылады.
- Үнемі массаж жасау: Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін массажды үнемі жасау керек, бірақ қалпына келу үшін үзілістер жасау қажет.
Бағаның ауруын диагностикалау және емдеу
Егер бағаның ауруы созылмалы немесе қатты ауырса, медициналық тексеруден өту маңызды. Диагностика келесілерді қамтуы мүмкін:
- Рентгенография: Омыртқа сүйектеріндегі өзгерістерді анықтау үшін.
- МРТ немесе КТ: Омыртқааралық дискілердің жағдайын, жарықтарды және басқа ауруларды бағалау үшін.
- Электромиография: Жүйке мен бұлшықеттердің жағдайын бағалау үшін.
Бағаның ауруын емдеу келесілерді қамтуы мүмкін:
- Дәрілік терапия: Қабынуға қарсы препараттар, ауырсынуды басатын және бұлшықет релаксациялайтын дәрілер.
- Физиотерапия: Бұлшықеттердің икемділігін және күшін жақсарту үшін жаттығулар мен процедуралар.
- Операциялық араласу: Сирек жағдайларда, егер консервативті әдістер көмектеспесе.
Қорытынды
Массаж бағаның ауруын емдеуде пайдалы әдіс болуы мүмкін, бірақ оны дұрыс қолдану және дұрыс жағдайда ғана. Кейбір жағдайларда массаж қарсы көрсетілген болуы мүмкін және дәрігермен кеңес алмай орындалған массаж жағдайды нашарлатуы мүмкін. Ең тиімді емдеу әдісін таңдау үшін дәрігермен кеңесіп, тексеруден өту ұсынылады.
