Саусақтың ісінуі сақина тым тар болған кезде немесе ауа райының өзгеруі, физикалық жүктеме, денедегі сұйықтықтың іркілуі сияқты жағдайларда пайда болуы мүмкін. Ісінудің негізгі себептері:
- Ұзақ уақыт сақина тағу – сақина қан айналымы мен лимфа сұйықтығының қозғалысын шектеп, ісінуге әкелуі мүмкін.
- Температураның өзгеруі – ыстық ауа райында немесе жылы суға түскеннен кейін саусақтар ісініп, сақина тар болып қалады.
- Физикалық жүктеме – жаттығудан кейін немесе ұзақ уақыт тік тұрудан қолдар ісінуі мүмкін.
- Денедегі сұйықтықтың іркілуі – жүрек-қан тамырлары немесе бүйрек аурулары сұйықтықтың артық жиналуына себеп болуы мүмкін.
Ісіну қанша уақытқа созылуы мүмкін?
Көп жағдайда ісіну бірнеше сағат немесе күн ішінде өздігінен кетеді. Егер ісіну 2-3 күннен ұзаққа созылса, дәрігерге қаралған жөн. Аурумен байланысты ісінулер ұзаққа созылып, арнайы емді қажет етуі мүмкін.
Саусақтың ісінуінде не істеу керек?
1. Сақинаны шешуге тырысыңыз
Бірден сақинаны шешуге тырысыңыз, бірақ күш қолданбаңыз, себебі бұл теріні немесе буынды зақымдауы мүмкін. Саусақты суық суға батырып немесе мұз басып, ісінуді азайтыңыз, содан кейін қайтадан шешіп көріңіз.
2. Суық басу
Мұз немесе суық компресс қолдану ісінуді азайтып, ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Мұзды 10-15 минут ұстағаннан кейін сақинаны шешіп көріңіз.
3. Саусақты жоғары көтеру
Қолды жүрек деңгейінен жоғары көтеріп, бірнеше минут ұстаңыз. Бұл қан мен сұйықтықтың ағынын жақсартып, ісінуді азайтуға көмектеседі.
4. Өзіңіз әрекет етпей, маманға жүгіну
Егер сақина шешілмесе, оны жіппен немесе басқа құралдармен алып тастауға тырыспаңыз. Дәрігерге немесе зергерге жүгінген жөн.
Қай кезде дәрігерге қаралу керек?
1. Сақина шешілмесе
Егер сақинаны өзіңіз ала алмасаңыз, әрі ісіну күшейсе, дәрігерге немесе зергерге хабарласыңыз. Кей жағдайларда медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
2. Ісіну ұзақ уақыт кетпесе
Егер ісіну 2-3 күн ішінде басылмаса немесе ұлғайса, бұл сұйықтықтың іркілуі, инфекция немесе қан айналымының бұзылуы сияқты күрделі мәселелердің белгісі болуы мүмкін.
3. Қосымша белгілер пайда болса
Егер ісіну қатты ауырсынумен, қызарумен, ыстықтықпен, саусақты қозғалтудағы қиындықтармен немесе іріңмен бірге жүрсе, дереу дәрігерге қаралу қажет. Бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін.
Саусақтың ісінуінің алдын алу жолдары
- Сақинаны дұрыс өлшемде таңдау – тым тар немесе кең сақина тағудан аулақ болыңыз.
- Ыстық ауа райында сақина тақпау – ауа райы жылы кезде саусақ ісінуі мүмкін, сондықтан сақинаны уақытша шешіп қойған жөн.
- Сақина өлшемін бақылау – саусақ өлшемі маусымдық өзгерістерге, физикалық белсенділікке немесе денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін, сондықтан сақинаның қолайлы екенін үнемі тексеріп отырыңыз.
Қорытынды
Сақинадан саусақтың ісінуі – жиі кездесетін және көбінесе қауіпті емес жағдай. Алайда, дер кезінде сақинаны шешу, ісінуді азайту үшін суық басу және қажет болса, медициналық көмекке жүгіну маңызды. Алдын алу шараларын сақтау арқылы мұндай жағдайлардың алдын алуға болады.
