Простатит — бұл қуық асты безінің қабынуы, ол айтарлықтай ыңғайсыздық тудырып, уақытында емделмеген жағдайда ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Маңыздысы, простатит медициналық араласуды қажет етсе де, кейбір жағдайларда оны үй жағдайында емдеуге болады. Алайда, үй әдістерін қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, себебі таңдалған әдіс қауіпсіз әрі тиімді екендігіне көз жеткізу қажет.
1. Простатит деген не?
Простатит — қуық асты безінің қабынуы, ол инфекциялар, қан айналымының бұзылуы, салқын тию, гормоналдық өзгерістер немесе тіпті стресстерден туындауы мүмкін. Простатиттің негізгі белгілері:
- Төсі, скротум, іштің төменгі бөлігі немесе бел аймағында ауырсыну.
- Жиі зәр шығару қажеттілігі, әсіресе түнде.
- Зәр шығару кезінде ауырсыну.
- Эректильді функцияның бұзылуы.
- Жалпы әлсіздік, шаршау, дене температурасының көтерілуі.
2. Простатитті үй жағдайында емдеудің әдістері
Простатитті емдеудің әрдайым дәрігердің кеңесін талап ететінін және қажет болған жағдайда антибиотиктер мен басқа да дәрі-дәрмектерді қолдануды қажет ететінін есте ұстаған жөн. Алайда үйде қолдануға болатын түрлі әдістер бар, олар ағзаның жағдайын жақсартуға және емделуді жылдамдатуға көмектеседі.
1. Физикалық жаттығулар мен белсенділік
Орташа физикалық белсенділік простатитті емдеуде маңызды рөл атқарады, себебі ол кіші жамбас аймағындағы қан айналымын жақсартады, бұл қабынуды азайтуға және ағзаның жалпы күйін жақсартуға көмектеседі. Ұсынылатын жаттығулар:
- Кегель жаттығулары. Бұл жаттығулар жамбас түбінің бұлшықеттерін нығайтуға бағытталған. Олар простатаның қан айналымын жақсартуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Жүру және жүгіру. Қарапайым кардио-жаттығулар қан айналымын белсендіре отырып, простатаның жағдайын жақсартады.
- Жүзу. Бұл жаттығу дене бұлшықеттерін нығайтады және кіші жамбас аймағындағы қан айналымын жақсартады.
Дегенмен, шамадан тыс жүктемелер мен тым ауыр жаттығулардан аулақ болу маңызды, себебі олар жағдайды нашарлатуы мүмкін.
2. Жылы емдеу әдістері
Жылу ауырсынуды азайтуға және бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі, бұл простатадағы қабынуды жеңілдетуге септігін тигізеді. Ең танымал әдістер:
- Жылы ванна. 37-38°C температурадағы жылы ванна жамбас түбінің бұлшықеттерін босаңсытып, қан айналымын жақсартып, қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Жылы компресс. Промежность немесе бел аймағына жылы компресстер қою ауырсынуды жеңілдетіп, бұлшықеттерді босаңсытуға ықпал етеді.
Жылы ваннаның немесе компресстің температурасы тым ыстық болмауы керек, себебі күйік немесе белгілердің асқынуына әкелуі мүмкін.
3. Простата массажы
Простатитте қуық асты безінің массажы пайдалы болуы мүмкін, бірақ оны тек дәрігердің бақылауымен жасау керек. Массаж қан айналымын жақсартып, безден сұйықтықтың шығуын ынталандырады, бұл аурудың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Үй жағдайында массажды мұқият және асықпай жасау керек, артық күш қолданудан аулақ болу керек.
4. Диета және дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану простатитті емдеуде маңызды рөл атқарады. Кейбір азық-түліктер қуық асты безінің жағдайын жақсартуға көмектеседі, ал басқалары қабынуды ушықтыра алады.
Ұсынылатын өнімдер:
- Көкөністер мен жемістер. Антиоксиданттарға бай көкөністер (мысалы, қызанақ, брокколи, сәбіз, асқабақ) пайдалы.
- Жаңғақтар мен тұқымдар. Омега-3 май қышқылдарына бай, қабынуды азайтуға көмектеседі.
- Майсыз сүт өнімдері. Жалпы денсаулық пен ас қорыту жүйесіне пайдалы.
- Сарымсақ. Табиғи антибиотик, инфекциялармен күресуге көмектеседі.
Ұсынылмайтын өнімдер:
- Алкоголь.
- Майлы және қуыру өнімдері.
- Қантқа бай тағамдар.
5. Зиянды әдеттерден бас тарту
Шылым шегу мен алкогольді шамадан тыс тұтыну простатиттің жағдайын нашарлатуы мүмкін. Бұл зиянды әдеттер қан айналымын бұзады, бұл емдеу процесін қиындатады. Сондықтан темекі шегуден бас тарту және алкогольді тұтынуды бақылау өте маңызды.
3. Қашан дәрігерге жүгіну керек?
Егер простатиттің белгілері үй жағдайында емдеуге қарамастан өтпей жатса немесе нашарласа, дәрігерге міндетті түрде хабарласу қажет. Простатит, әсіресе созылмалы түрінде, медициналық бақылауды талап етеді және жиі кешенді емдеуді қажет етеді, оған антибиотиктер, қабынуға қарсы препараттар және физиотерапия кіре алады.
Простатитті үй жағдайында емдеу тиімді болуы мүмкін, егер процесс дұрыс жолмен жүргізіліп, халықтық әдістер дәрігердің ұсыныстарымен үйлесімді түрде қолданылса. Алайда, өзін-өзі емдеу қауіпті болуы мүмкін, сондықтан простатиттің алғашқы белгілерінде маманға жүгіну өте маңызды. Үй жағдайында қолданылатын әдістер негізгі емдеуді толықтырып, жазылу процесін тездетуге және белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
