Гастрит — асқазанның шырышты қабатының қабынуы, ол әртүрлі факторлардан туындауы мүмкін, мысалы, стресстен, дұрыс тамақтанбаудан, инфекциялардан және кейбір дәрілерден. Швецияда, басқа елдер сияқты, гастрит кең таралған ауру болып табылады, және оны уақытында анықтап, емдеу өмір сапасын айтарлықтай жақсарта алады. Бұл мақалада біз гастриттің негізгі белгілерін қарастырып, осы ауруға күмәндансаңыз, не істеу керектігін айтып береміз.
Гастриттің белгілері
Гастриттің белгілері аурудың түрі мен ауырлығына байланысты өзгеруі мүмкін. Міне, назар аудару қажет негізгі белгілер:
- Жоғарғы іштің ауыруы немесе ыңғайсыздық — бұл ең кең таралған белгілердің бірі. Ауырсыну өткір немесе үнемі болуы мүмкін және жиі тамақтан кейін күшейеді.
- Құсу мен жүрек айну — бұл белгілер іш ауруымен бірге болуы мүмкін және көбінесе тамақтан кейін байқалады.
- Іштің ұлғаюы және толып кету сезімі — гастритпен ауыратын көптеген адамдар тамақтан кейін ауырлық және ісіну сезімін сезінеді.
- Жүрек айну және қышқылдық — бұл белгілер асқазан қышқылдығының көбеюімен байланысты болуы мүмкін.
- Жүрек тәбетінің төмендеуі — кейбір адамдар гастритке байланысты асқазандағы ыңғайсыздықтан аппетитінің төмендегенін байқайды.
- Әлсіздік және шаршау — бұл белгілер жалпы уланумен байланысты болуы мүмкін.
Гастритке күмәндансаңыз, не істеу керек?
Егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса, дәрігерге баруды кешіктірмеу маңызды. Швецияда медициналық көмек қолжетімді және жоғары сапалы, ал маманға уақытында жүгіну асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Қандай әрекеттерді орындау қажет:
- Дәрігерге бару — дәрігер тексеру жүргізіп, тарихты жинап, қажет болған жағдайда гастроскопия немесе қан анализі сияқты қосымша зерттеулер тағайындайды.
- Дәрігердің ұсыныстарын орындау — гастритті емдеу диетаны өзгерту, асқазан қышқылдығын төмендететін дәрілерді қабылдау, Helicobacter pylori инфекциясы бар болса, антибиотиктер қабылдау және басқа шаралардан тұруы мүмкін.
- Рационды өзгерту — гастритті емдеуде тамақтану өте маңызды рөл атқарады. Қышқыл, майлы және қуырылған тағамдарды, сондай-ақ кофе мен алкогольді болдырмау керек. Оңай сіңірілетін тағамдарды, мысалы, көкөністер, жемістер, майсыз ет пен балықты артық көру қажет.
- Стресті азайту — стресс гастрит белгілерін күшейтуі мүмкін. Демалудың әртүрлі әдістерін қолдануға тырысыңыз, мысалы, медитация, йога немесе жай ғана таза ауада серуендеу.
- Шылым шегуден бас тарту — шылым шегу асқазанның шырышты қабатын тітіркендіріп, гастрит белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Гастриттің алдын алу
Гастриттің алдын алу үшін денсаулықты сақтау және дұрыс тамақтану маңызды. Міне, бірнеше кеңестер:
- Тұрақты тамақтану — үзілістерді ұзартпай, уақытында тамақтануға тырысыңыз.
- Артық тамақтанудан аулақ болу — үлкен порцияларды жеу асқазанды артық жүктеп, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
- Су ішуді ұмытпаңыз — су асқазанның қалыпты жұмысын сақтауға және ас қорытуға көмектеседі.
- Стрессті болдырмау — стресс жағдайларын азайтуға және оларды жеңуге арналған әдістерді табуға тырысыңыз.
- Тұрақты медициналық тексерулер — дәрігерге тұрақты түрде барып, асқазан мәселелерін уақтылы анықтап, емдеуге болады.
Қорытынды: Гастрит — маңызды ауру, бірақ оны уақытында анықтап, дұрыс емдегенде басқаруға болады. Швецияда сапалы медициналық көмек бар, сондықтан аурудың алғашқы белгілерінде дәрігерге көріну маңызды.
